莫得一个成年东谈主的生存是容易的。

生存中，咱们肩挑行状，手扛生存，身上的担子越背越重，元气心灵却越来越差，于是一边走，一边纠结，堕入深深的内讧中。

其实，大多半期间，咱们累，并不是身体累，而是心累。心若不累，一切冒失。

成年东谈主，最高档的养生，即是罢手精神内讧，从养心启动。

养心，即是养出好心态。

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那么，怎样养出好心态呢？

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情怀弹性，即是指濒临生存的承受力。

咱们的承受力就像弹簧雷同，不论压下去大略拉伸，他皆能弹回到原本的位置，要是弹性不够强的话，弹簧就会变形。

情怀弹性好的东谈主，什么事皆压不垮。

在汶川，海蓝敦厚曾碰见一位来自北川的60多岁的大姐，她在地震中失去了房屋，失去了爱东谈主，失去了最爱的孙女。

她最擅长种莴苣笋，喂猪，她的莴苣笋长得又粗又大，猪养得白白胖胖，邻居皆很赞佩她。

关联词北川已被夷为深渊，她的墟落也曾祛除，她躺在临时避风港的地上，等着下一次余震把她长期带离这个宇宙。

躺了几天，她认为败兴，就站起来四处走，看到志愿者给灾民剪头发，很忙，皇冠网址顾不得打理地上的头发，她启动帮着志愿者理发师扫地。

理发师少，需要理发的东谈主多，理发师就教她理发，她一试，居然还不错。于是就给灾民当起了义务理发师。

其后，她说，准备开个理发室，别东谈主收两块，她收一块；别东谈主收一块，她收五毛，详情不错活下去的。

这位大姐的情怀弹性很强，这么的东谈主行能源强，不内讧，奈何皆能活好。

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情怀弹性有天生的部分，但亦然全皆不错通过磨真金不怕火养成。

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东谈主间烟火气，最抚凡东谈主心。

东谈主间烟火气即是咱们生存中的小幸福、小好意思好，和爱东谈主一谈说谈笑笑作念一顿饭，和父母一谈嘻嘻哈哈聊会天，和孩子打打闹闹玩半天，还有呼吸簇新当然的空气，不错睡到当然醒，望望书、喝喝茶、听听音乐、发怔住......

幸福，并不是买大屋子，开好车，皆是在这些琐碎的生存小事里。

但是，好多东谈主在本该幸福的时刻里，感受到的不是冒失愉悦，而是慌乱不耐。

这是因为咱们穷乏“关注好意思好”的技能。

这并不是咱们的错。

东谈主类是天生的负面想想家。咱们的大脑下坚强集合那些负面的信号，触发咱们大脑中的胁迫——辞谢系统，抑止教唆咱们瞩目安全，让咱们插足本能的响应情景—搏斗、逃逸或僵住。

幸运的是，咱们还不错通过另外一种阵势感到安全。

咱们大脑中还有一个哺乳动物管理系统皇冠网址，善意、护士和虚心也不错让咱们感到安全，让咱们过得更幸福。